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我的小学同学琳琳,现在成婚现已两年多了,由于联系比较好,所以咱们有什么事都会相互说一下,这样也能解一下心结。可闺蜜两年多了一向都没有怀孕,但前几个月她忽然跟我说,自己怀孕了。但现在自己还不想这么早就让我们知道,究竟前三个月孩子还不算太稳妥,所以想等安稳了再跟我们说。那怎样才干做好保密工作,不过早的让外人知道,一起又有利于自己安心养胎呢?孕妈无妨试试这么做!

1.平常要留意多拒绝饭局

其实在怀孕前期的时分,一些不妥的行为动作,很可能就会影响到胎儿的生长发育,尤其是饮食方面,不忌口,什么都吃,也不留意荤素调配,养分均衡,很可能就会病从口入,影响胎宝的发育情况,甚至会导致女人发作流产。

所以在怀孕前期的时分,孕妈一定要多加留意一些,保护好自己的身体,关于晚上一些饭局,能拒绝就拒绝,外面的饮食究竟不如自己家做得洁净卫生,并且一到饭局,免不了要喝些酒。酒精关于还处在孕前期的胎儿损伤很大,会影响胎宝的神经发育。因而,孕妈要留意在前三个月尽量不要在外面吃饭,自己在家里做些养分洁净的饭食会比较好。

2.千万不行激烈运动

在刚怀孕之后,孕妈子宫里边的受精卵还不太安稳,通过一段时间,才会渐渐发育成胚胎。两个月之后,胚胎才会渐渐发育成胎儿。在前三个月时间里,胎盘跟母体的衔接并不是那么严密,孕妈妈还有一些不妥的行为或动作,很有可能会导致胎盘发作掉落的现象,从而流产。所以,前三个月是孕妈保胎的关键期,在这期间,不要提重物,不做深重的家务活,也不要参加过于剧烈的运动,这样才干确保胚胎在子宫里稳稳的坐住。平常能够做一些比较舒缓的运动,比方瑜伽等,也能够预备一个瑜伽球,做这些运动能够防止妈妈过分无聊、心境愁闷。

3.平常多吃些止呕的食物也很有必要

许多孕妈妈们在怀孕前期的时分,就会呈现显着的孕吐现象,有些孕妈妈真的是吃了什么就直接吐什么,所以她们就会有直忧虑会不会影响到肚子里的胎宝宝。其实在怀孕前三个月时间里,胎儿发育十分缓慢,养分方面有必要跟得上。孕妈最好在这期间吃一些能够缓解孕吐的食物,比方说酸梅或是姜汤,都有很好的缓解成效。

能够了解,孕妈在孕期的头三个月不太想过多的人知道自己怀孕的事,那孕妈假如想要保密,不被人看出来的话,无妨试试这些办法,不只在外人面前能奇妙避开怀孕的痕迹,又能悄悄安胎。