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散打回身肘操练作用:回身肘又称回手肘、后旋转肘。主用于在对手坐落死后时,进犯其头部及身体。由于此技能能充沛运用拧腰之力,且有较长进攻道路以添加劲力,故进犯力适当迅猛,有时可收到一褪定音的作用。

1.散打左回身肘

动作阐明:由左搏斗势开端,将左肘抬平,_上体向左后方转,夹紧左前臂与上臂,使之经左向后方弧形击打,力达左肘尖(图284、285, 286)。

动作关键:要充沛凭借拧腰之力。在向后方进犯对手时,要亲近凝视对手,以防其防守反击。

2.散打右回身肘

动作阐明:由左搏斗势开端,上体向右后方滚动,一起将右肘抬平,夹紧右前臂与上臂.经右方向后方扫击.力达右肘尖(图287, 288)

动作关键:同左回身肘。

操练方法:

1.用左、右回身肘进行重复空击操练。

2.合作各种步法进行空击操练。

3.用回身肘进行重复击打沙袋及固定靶操练。

4.用回身肘合作各种步法进行击打活动靶操练,以培育对机遇、视点及间隔的掌握,并进步其准确度及速度。

5,将回身肘技能与前面所介绍的各种肘法技能合作起来,进行重复空击及击打固定靶、活动靶操练。

到本课停止,现已介绍完了一切根本的肘法技能。肘法在近战中是适当有力的重武器,肘法技能运用得法,在近战中将大发威力,一举取胜。有些选手在中、远间隔打得很好,技能能完美发挥,机遇、视点等要素能掌握得好。而一到近间隔.有时就显得力不从心了,而遭致惨败。一起,在街头巷尾所发作的大部分殴斗均是近间隔战,故此你一定要练好肘法,才能在遇到近战时机时有取胜的掌握。